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香辣回锅鸡胗的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:03:46 来源:本站原创 作者:吴启华 浏览次数:8560    

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
料酒:活血化瘀

食材用料

香菜5克相克食物大蒜三瓣相克食物
红尖椒10克 洋䓤30克
适量(用来焯鸡胗和秋葵的)白糖1茶匙相克食物
鸡胗250克相克食物 干红辣椒10兑
花椒5克料酒2汤匙
辣椒酱1汤匙 熟芝麻1茶匙
生抽1汤匙1茶匙
适量生姜四五片相克食物
老抽1茶匙 秋葵150克

香辣回锅鸡胗的做法

  • 1.准备好所有食材和调味。

  • 2.鸡胗洗净,去筋膜后入沸水中焯至变色,焯时加一汤匙料酒去腥,捞出后晾凉沥水。

  • 3.秋葵洗净。烧一锅水,加入少许盐、油,煮开后放入秋葵氽烫片刻,捞出。

  • 4.捞出的秋葵立马放入冷水中冷却,捞出沥干后切成段备用。

  • 5.洋葱洗净切片,红尖椒、干红辣椒切段,生姜切片,大蒜、香菜剁成碎末。鸡胗切片。

  • 6.油锅依次下姜片、蒜末、花椒爆香。

  • 7.放入鸡胗片煸炒,加一汤勺料酒。

  • 8.锅中烹入老抽、辣椒酱炒匀后盛出。

  • 9.锅中留底油,烧热后下洋葱炒香。

  • 10.放入秋葵、红尖椒段、干红椒段大火翻炒2分钟。

  • 11.加入炒好的鸡胗片回锅。

  • 12.加入生抽、白糖、盐炒均。

  • 13.出锅前撒上熟芝麻和香菜碎即可。

  • 14.好了,装盘可以吃了!

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