您当前的位置:中国科技在线行业新闻正文

土豆烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:41:37 来源:本站原创 作者:戴娇倩 浏览次数:1073    

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

鸡腿1只相克食物土豆3个相克食物
葱结1个生姜2块相克食物
蒜头3粒相克食物八角1个
干红辣椒4个食用油适量
冰糖两块相克食物 老抽适量
料酒适量少许

土豆烧鸡腿的做法

  • 1.土豆去皮后切成块,用清水泡起来,防止氧化。

  • 2.准备好调味料,将鸡腿清洗干净,并剁成合适的块,这一步忘记拍了

  • 3.将鸡块放入沸水中焯一下水,捞出后并再次清洗干净。

  • 4.起油锅,油热后放入生姜,蒜头和八角煸香。

  • 5.放入鸡块和干红辣椒煸炒。

  • 6.鸡块油亮时,放入冰糖和老抽,大火不停翻炒。

  • 7.炒至鸡块上色,颜色深点没事,加水后就有变化了。

  • 8.加入适量料酒,炒匀后,再加适量清水,水没过鸡块即可,放入葱结,盖上盖大火烧开,中小火烧十五分钟左右。

  • 9.筷子能戳动鸡块了,然后加入土豆块。依然是大火烧开转中小火。

  • 10.土豆九成熟时,加入少许盐调味,转大火收汁。什么是9成熟呢?就是当土豆的外形还很完整时,用锅铲轻轻切土豆,土豆很容易被切开。

  • 11.汤汁粘稠时就可以出锅了。

  • 12.是不是很诱人呀,很好吃的。

  • 13.别忘了用葱花装饰一下,美美哒。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!