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里脊肉炒日本豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 12:24:48 来源:本站原创 作者:梅婷 浏览次数:4336    

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪里脊肉100克相克食物 日本豆腐4条
元葱1/4个青椒1个相克食物
1根相克食物适量相克食物
花椒粉适量适量
酱油适量 鸡精适量

里脊肉炒日本豆腐的做法

  • 1.里脊肉切成薄片

  • 2.准备好日本豆腐

  • 3.豆腐用刀从中间切开,挤出豆腐切成小段。

  • 4.豆腐切好放入盘中

  • 5.元葱和青椒切成三角形小段,葱切花、姜切丝。

  • 6.锅中加油烧热,放入肉片翻炒断生变色。

  • 7.把葱花、姜丝放进去,加适量的花椒粉和酱油翻炒一下。

  • 8.把元葱和青椒倒入锅内翻炒断生。

  • 9.最后将日本豆腐倒入锅中,加适量的盐和鸡精翻炒三分钟。

  • 10.日本豆腐炒至入味即可。

  • 11.盛入盘中开吃

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