红枣小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红枣小米粥的做法

• 1.先将小米洗干净，，

• 2.洗净后我喜欢浸会儿，这样煮起来很快，，
  （浸的水不要倒掉，一会儿可以煮粥，营养都在水里呢）

• 3.把小米连同刚才浸的水一起倒入锅里，，
  红枣用剪刀剪出果肉，去掉核，，

• 4.水的量按自己喜好，我喜欢稀薄些，就多加点，，
  煮开后加入适量冰糖，，

• 5.几分钟的时间粥就好了，，
  糯糯的，带着红枣的清香，，

• 6.非常好吃，特别养胃，，